Kesulitan Tidur dengan Lilin Aroma Terapi

Mengalami kesulitan tidur atau insomnia adalah hal yang menyebalkan ya? Selain menyebabkan tubuh dan pikiran kurang bersemangat untuk beraktivitas, kurang tidur atau tidak mendapatkan kualitas tidur yang baik juga bisa memengaruhi kecantikan kulitmu. Banyak orang yang berusaha keras mengatasi masalah kesulitan tidur mereka. Tapi belum mendapatkan solusi yang terbaik.

Jika kamu adalah salah satunya, kenapa tidak mencoba menyalakan lilin aroma terapi sebelum tidur? Lilin aroma terapi yang berasal dari minyak esensial ini mengandung wewangian alami dari minyak esensial yang disuling dari bunga, daun, kulit kayu, buah-buahan, dan biji-bijian.

Aroma dari minyak esensial memiliki struktur molekul yang sangat kecil sehingga memungkinkan untuk diserap ke dalam aliran darah saat terhirup hidung. Selanjutnya, aroma dari minyak esensial tersebut merangsang sistem limbik otak yang bertanggung jawab atas pengaturan suasana hati, emosi, dan perilaku naluriah menjadi lebih nyaman dan rileks sehingga kamu pun dapat tidur dengan mudah.

Ada beragam minyak esensial yang digunakan pada lilin aroma terapi. Berikut 7 pilihan aroma terapi yang direkomendasikan untuk meningkatkan kualitas tidur.

  • Lavender (Lavendula), adalah salah satu aroma terapi yang paling populer untuk menciptakan suasana nyaman sebelum tidur karena aromanya yang manis.
  • Neroli (Citrus aurantium amara), diekstrak dari bunga jeruk manis atau pohon jeruk. Aroma ini cocok untuk meredakan perasaan sedih dan stres sehingga kamu bisa tidur lebih lelap.
  • Jasmine (Jasminum sambac), aroma ini dikenal dapat menenangkan saraf dan membantu relaksasi tubuh.
  • Rose (Rosa), adalah aroma yang dapat menenangkan depresi dan ketegangan yang mengganggu kualitas tidur.
  • Cedarwood (Cedrus atlantica), memiliki efek menenangkan pikiran. Aroma cedarwood berciri khas manis dan hangat.
  • Geranium, dikenal dapat menyeimbangkan adrenalin dan dapat meredakan stres.
  • Chamomile (Matricaria chamomilla), dapat membantu membuat tidur lebih lelap karena aromanya yang lembut.

Sebelum kamu dapat tertidur lelap berkat bantuan minyak esensial di atas, jangan lupa merawat kulitmu. Malam hari adalah waktu terbaik untuk merawat kulitmu dan memperbaiki semua kerusakan pada kulit akibat polusi, debu, dan sinar matahari saat kamu beraktivitas di siang hari. Nah, sambil menikmati aroma terapi favoritmu dari lilin yang menyala redup, kamu bisa merawat kulitmu dengan mengusapkan Citra Night Whitening Hand and Body Lotion dengan mulberry dan minyak biji anggur sebelum kamu tidur.

Hand and body lotion yang diformulasikan khusus untuk merawat kulitmu saat tidur ini juga memiliki wangi yang tidak kalah lembutnya. Kandungan ekstrak mulberry dan minyak biji anggur di dalamnya akan membuat kulitmu tampak muda dan putih alami keesokan paginya. Kamu pun akan semakin semangat menjalani aktivitasmu Karena dapat tidur nyenyak dan terlihat cantik di pagi hari!

Sumber:
voices.yahoo.com/essential-oils-rest-relaxation-301937.html?cat=5
advancedphysicalmedicine.org/blog/2012/01/17/how-to-use-essential-oils-for-sleep/
care2.com/greenliving/aromatherapy-candles.html
dreamdoctor.com/insomnia/aromatherapy.html